Svetlana Litvinova dá conselhos para quem não dança

Em qualquer feriado há pessoas que nunca iriam dançar. Se você estremecer com o pensamento de que na festa de Ano Novo você será puxado para a pista de dança, meu conselho pode ser útil para você.

Aqueles que nunca dançam geralmente argumentam assim: Eu não sei como - isso significa que eu pareço indecente - isso significa que não vou. Mas eu nunca acreditaria que nas profundezas de seus corações eles não querem se divertir e brilhar junto com todos.

Nos meus estudos para iniciantes, muitas vezes ofereço um teste. Eu recomendo que você passe por isso, se você tem dúvidas se você pode dançar. Levante sua mão esquerda. Abaixe-o. Em seguida, levante a perna direita para o lado. Abaixe-o. Funcionou? Se sim, então eu parabenizo: você já sabe dançar!

A dança é natural Se você nunca dança, você se priva removendo uma das cores mais brilhantes da paleta multicolorida de sensações.

Quando uma pessoa dança, eles prestam atenção nele. Para muitos, porque eles acreditam que eles não podem mostrar nada de bom. Na verdade, um mês de aulas em qualquer estúdio de dança algumas vezes por semana já dá um resultado notável. Além disso, você precisa entender que a dança nasce da música. Se uma pessoa simplesmente possui elementos e feixes complexos, esta não é uma dançarina, mas uma ginasta. A dança começa com um sorriso e a única coisa a fazer é sentir a música. Tenho notado muitas vezes que muitos recém-chegados parecem muito mais sinceros na dança do que artistas experientes.

Como vencer seu medo de dançar? Aqui estão minhas dicas:

1. Dance em casa quando ninguém vê. Inclua a música mais legal que você não pode sentar e dançar. Você não pode olhar nos espelhos! Não se avalie, apenas observe seus sentimentos. Ao melhorar o suprimento de sangue para os músculos e articulações, você se livrará do estresse e da fadiga, o que significa que você elevará seu espírito. Esta será sua pequena vitória, você removerá a estagnação nos músculos e na rotina habitual da vida. O principal é improvisar! Parece-me que dá as sensações mais legais da dança.

2. Dance no clube - todo mundo vê você lá, mas ninguém sabe e você não conhece ninguém. Todo mundo está dançando, ninguém presta atenção em ninguém - pelo contrário, todo mundo está tentando chamar atenção para si. Dance e observe os outros. Faça uma pausa em todos os seus pensamentos habituais. Por exemplo, você pode imaginar que todos os visitantes do clube são personagens fabulosos. Solte a imaginação!

3. Participe de uma dança flash mob. Descubra quando e onde será realizado qualquer evento de grande escala para os amantes da dança, e sinta-se à vontade para ir até lá. Você dificilmente terá que realizar movimentos mais complexos do que aqueles que eu propus para o teste, mas a incrível energia da ação de massa permanecerá por muito tempo na memória e, talvez, inspirá-lo a dançar proezas.

Links úteis:

Sessões de vídeo “Club Dances”, “Danças Modernas”, “Hip-Hop” com Svetlana Litvinova e “Ginástica para mulheres grávidas” na biblioteca de vídeo fitness “LIVE!”.