Como acumulamos energia sexual nos subúrbios?

Este fim de semana tivemos que dominar o programa com o intrigante título “Formas de acumular energia sexual”. Stas respondeu à questão principal - que tipo de energia é e deu conselhos inesperados sobre como salvá-la em dois dias.

Na primeira reunião do grupo, descobri que estava entre as pessoas que se conheciam há muito tempo, porque de ano a ano elas saem em turnê juntas no final de semana de ginástica chinesa com Stanislav Rogachev. Os recém-chegados eram apenas eu e minha colega de quarto, Irina, e o único homem do grupo, Nikolay. "Meninas, como tudo geralmente vai com você, você aprende algo novo a cada vez?" Meu vizinho perguntou. Participantes regulares dos passeios, Lena e Olya sorriram em resposta: “Sim, parece ser a mesma coisa, mas cada vez é diferente!”

Stas esta noite explicou que por energia sexual ele significa familiar para todos nós. Acabamos de reunir esse tempo para acumulá-lo de uma maneira especial - com a ajuda do trabalho dos músculos do períneo, de onde surgiu o nome intrigante.

Mais tarde, Stas falou sobre as tentativas dos cientistas de fixar o movimento e a existência geral de qi no corpo humano. Para fazer isso, eles criaram dispositivos especiais que medem os campos que o cérebro gera e estabelecem a conexão entre a voltagem de um dos músculos na base da pélvis e os impulsos de energia no corpo e no cérebro. Oficialmente, este método foi reconhecido como anti-científico, mas a notícia foi recebida com grande interesse por todos os seguidores da teoria da existência da energia vital, que é prevalente em muitas culturas ao redor do mundo.

A principal recomendação que Stas nos deu na primeira noite é ficar calado mais. “Não desperdice a si mesmo, fique só com seus sentimentos. Até mesmo uma conversa simples é um trabalho do qual você se cansa. Use esses dois dias para um bom descanso.

A primeira sessão matinal começou com um aquecimento e, mesmo nos exercícios mais simples, Stas explicou nuances importantes. Por exemplo, ao virar a cabeça, você não deve jogar a cabeça para trás com força - para não forçar demais o pescoço. Enquanto fazia os exercícios, era necessário observar uma certa taxa de respiração, bastante lenta, e eu mal conseguia me conter para não respirar mais rápido. "O que quer que aconteça, sua respiração deve permanecer lenta, estável e calma."

Então Stas se ofereceu para “puxar a flecha do arco” - nós realizamos esse movimento em um complexo especial chamado “Oito pedaços de brocado”, ou baduanjin. Stas aconselhou-o a lembrar especialmente daqueles que se sentam no computador todos os dias. Estes exercícios simples permitem que você trabalhe suavemente todo o corpo e são ótimos para a prática diária curta.

Depois dos complexos dinâmicos, nos sentamos nas cadeiras e, com a frequência que Stas determinou, começamos a simplesmente esticar e relaxar os músculos do períneo. Algumas ondas de energia não foram sentidas, mas foi interessante lutar comigo mesmo, tentando concentrar a atenção em ações incomuns. Sempre foi muito difícil para mim continuar praticando ioga. E aqui nós, em geral, estávamos fazendo exatamente isso. Esse profundo trabalho interior me causou um sorriso, uma irritação, mas no final da aula eu fiquei até mesmo satisfeito comigo mesmo: minha atenção estava menos dispersa e meus músculos começaram a escutar.

"Os impulsos que ocorrem no corpo devido à contração dos músculos do períneo, energizam o cérebro, aliviam a tensão muscular, aumentam a força sexual e fortalecem o sistema imunológico", disse Stas. E acrescentou: muitos de nós precisam treinar todos os dias para causar esses impulsos, mas há pessoas de quem eles trabalham por conta própria. Essas pessoas energeticamente fortes são muito atraentes para os outros, e sua atratividade é explicada pelo fluxo ativo de energia no corpo. A fim de treinar o movimento incomum, iniciar impulsos e alcançar o efeito, Stas nos aconselhou a fazer pelo menos trezentas contrações dos músculos do períneo por dia.

Entre as aulas, eu, lembrando-me de estar sozinho comigo, saí para passear. Na floresta não havia o menor sopro de vento, nem um único som, nem uma única agitação, exceto meus passos. O conto de fadas de Kozlov, da série Hedgehog in the Fog, foi lembrado sobre como o Hedgehog e o Filhote do Urso, pulando, correndo e gritando, desencadeavam a quietude e o silêncio da floresta de outono. A tranquilidade da floresta me encheu.

Recomendações para mais estudos revelaram-se tão simples e compreensíveis que nem precisaram ser registradas. Mesmo na primeira reunião, Stas disse: “Alguém decidirá continuar a prática depois das nossas reuniões e outras não. Mas eu peço a todos pelo menos duas semanas para fazer os exercícios em um padrão muito simples, levará apenas dez minutos duas vezes por dia. ” Bem, não tanto para cuidar de si mesmo como seu dever diário!

Links úteis:

Sessões de vídeo "Ginástica chinesa" com Stanislav Rogachev na biblioteca de vídeo de fitness do clube "Live!".

Sessões de vídeo "Práticas de Respiração" com Stanislav Rogachev.