Marina Korpan: "Eles perderam peso diante dos meus olhos"

Quando voltei da Baviera, lembro-me da maravilhosa arquitetura alemã, dos pitorescos lagos e montanhas e das garotas do meu grupo: eles trabalharam duro e alcançaram os primeiros resultados no meio da turnê.

Eu gostava muito da Baviera: natureza, gente simpática e casas pintadas com pequenas varandas em flores. Usando o tempo para excursões ao máximo, exploramos o centro histórico de Munique, Innsbruck e Castelo de Neuschwanstein, e eu também tive tempo de olhar para Salzburgo e Wemding, onde eu senti Alice no País das Maravilhas. Não é à toa que nos reunimos com toda a família para ir à mesma região: sempre sonhei em comemorar o Ano Novo em algum lugar da Europa, e na semana passada a Alemanha conquistou meu coração de forma completa e irrevogável.

As meninas que vieram trabalhar comigo no sistema oksisayz, não menos. Apesar do fato de que dez pessoas antes da viagem não se envolveram em sistemas de perda de peso respiratório, todos se envolveram no processo de treinamento, rapidamente se sentiram confortáveis ​​e no terceiro dia eu descobri que eles só perdiam peso diante dos meus olhos! E isso apesar do fato de que, depois de caminhadas e excursões ativas, chegamos ao hotel para jantar apenas por volta das nove da noite e muitas vezes nos permitimos esquecer a nutrição adequada. Abdômen, coxas - oxysize poupou volumes extras. A carga de força foi maior que nos exercícios de flexão corporal, pois neste sistema a respiração e o exercício especiais são realizados simultaneamente. Mas, apesar da dificuldade do sistema respiratório - três “antes da inalação” e três “antes da expiração” são especialmente difíceis - as meninas lidaram.

Minha próxima turnê é um fim de semana de fitness na região de Moscou, que será realizada de 23 de setembro a 26 de setembro. Neste momento, vamos perder peso com o esquema bodyflex melhorado, que é mais fisiológico e efetivo que o original americano. Vou explicar a cada participante da turma todas as sutilezas da técnica de respiração e selecionar exercícios individuais para as áreas problemáticas. Cuidar do seu corpo é necessário não só antes do início da temporada de praia: se você começar a trabalhar em si mesmo agora, você não precisará se torturar com maratonas e dietas, o que, com pressa, dificilmente lhe dará bons resultados.

Desde o meu primeiro fim de semana de fitness, adoro ir ao Fiesta Park. Lá você pode caminhar entre os carvalhos e pinheiros, respirar ar fresco, nadar na piscina - em geral, aproveite o seu tempo. Venha e se a família não deixar ir, leve seus filhos com você, seus maridos - por exemplo, eu faço isso. Enquanto estivermos envolvidos, nos aproximando de cada inalação e exalação à figura de seus sonhos, eles certamente encontrarão algo para fazer quando se reunirem em boa companhia: nos tornamos amigos de muitos participantes em turnês anteriores e finais de semana. Esperando por você!

O que: Fim de semana de fitness "Bodyflex - perder peso com Marina Korpan."

Onde Hotel Fiesta Park, região de Moscou.

Quando: 23 a 26 de setembro.

- na seção "Descanso ativo".

Links úteis:

Vídeo "Bodyflex" e "Lose Weight with Marina Korpan" na biblioteca de fitness-video do clube "LIVE!".

Assista ao vídeo: Marina Korpan (Agosto 2019).