Qigong

On Canal de TV "LIVE!" uma nova disciplina apareceu - "Qi Gong" com Vlad Markin. “Todos os dias limpamos o corpo da poluição: tomamos banho, lavamos nossas mãos. O qigong faz a mesma coisa somente com órgãos internos ”, diz Vlad.

Qigong significa literalmente "trabalhar com qi", isto é, com nossa energia vital. Vlad Markin tem certeza de que aqueles que praticam qigong regularmente se tornam mais saudáveis ​​e calmos.

“Existem várias áreas de qigong, incluindo combate. Certa vez, os monges, praticando combate em qigong, adquiriram habilidades extraordinárias. Eles esmagaram as paredes de pedra com um golpe e seu corpo ficou tão duro que facas e lanças não conseguiram perfurá-lo. Mas nós vamos lidar com o bem-estar, ou, como também é chamado, qigong terapêutico. Praticar também pode alcançar resultados surpreendentes ”, explica Vlad.

Qigong de bem-estar

O efeito curativo do qigong é explicado pela antiga teoria oriental de chang-fu. Segundo ela, cada órgão de uma pessoa corresponde a um certo ponto no corpo. Influenciando isto, é possível influir em um estado da saúde do corpo. Também no corpo existem meridianos - maneiras pelas quais a energia qi está constantemente circulando. Se em algum lugar a energia estagna, os órgãos relacionados a este meridiano começam a sofrer. "O objetivo da prática é o livre fluxo de chi no corpo", diz Markin. - Qigong harmoniza todos os sistemas do corpo, mas o efeito das classes de cada pessoa é diferente. Alguém fica mais forte, alguém se livra da dor e das doenças, e alguém ajuda o Qigong a se tornar mais confiante. ”

By the way, Vlad aconselha a todos que praticam Qigong para remover jóias de si mesmos antes da aula. “Afinal, nos braços, pescoço e orelhas, há muitos pontos pelos quais a energia passa. Objetos de metal podem mudar a trajetória de seu movimento ”, explica ele.

As aulas incluem posturas estáticas e exercícios dinâmicos, práticas de respiração e meditações. “Depois de práticas motoras ativas, definitivamente vou dar exercícios de relaxamento. Porque muita energia também é ruim ”, explica o instrutor. Também estás à espera de meditações destinadas a concentrar a atenção e interromper o diálogo interno. "Afinal de contas, uma conversa mental com você leva 80% de nossa energia vital todos os dias", diz Markin.

O curso consiste em 15 aulas de 50 minutos.

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Assista ao vídeo: Qigong Full 20-Minute Daily Routine (Pode 2019).