Quem são os programas de desintoxicação úteis para?

Se vamos limpar o corpo e, possivelmente, perder algum peso, nem sempre estamos conscientes da desintoxicação que pode trazer benefícios para a saúde. Especialmente se você ajustá-lo para o problema.

A desintoxicação melhora o bem-estar. "Nosso corpo é um sistema de auto-limpeza", diz Marina Studenkina, nutricionista, vice-diretor da clínica “Weight Factor”. - Remove perfeitamente substâncias tóxicas. Mas se há muitos deles como resultado do consumo de álcool, alimentos refinados ou de má qualidade, bem como influências ambientais (gases de escape, compostos de metais pesados ​​no solo e, consequentemente, na água potável e alimentos), os órgãos de excreção são intestinos, rins, fígado e pele - não pode lidar com a sua neutralização. O corpo nesta situação precisa de uma pausa, que fornece desintoxicação.

Durante esses programas, todas as fontes de aditivos alimentares (produtos semiacabados, conservantes), álcool, açúcar, doces e produtos de origem animal são excluídos da dieta. Em alguns casos - apenas ovos e carne, nos restos não digeridos dos quais a microflora putrefactive reproduz ativamente nos intestinos, em outros casos, o "leite". O programa de desintoxicação prescreve a ingestão de muitas frutas e vegetais ricos em fibras, bebendo mais água: não 30 ml, mas 40 ml por kg de peso por dia. Tudo isso melhora o funcionamento dos intestinos, e sua microflora saudável nos fornece uma forte imunidade. Então a desintoxicação direita sempre cura. "

Programas que ajudam a limpar o peso corporal. Escolhendo um deles, é importante considerar sua condição. Em caso de doenças graves, é obrigatório consultar um médico. Em condições agudas - para adiar o curso, de modo a não sobrecarregar o corpo extra.

Quais problemas ajudam a resolver a desintoxicação

Pele problemática, acne. A pele é o maior órgão do nosso corpo e um dos poucos que está em contato ativo com o meio ambiente. Então ele está sob fogo cruzado: substâncias tóxicas o dominam por fora e por dentro. Além disso, a pele é um dos órgãos de excreção. Quando os rins, os intestinos e o fígado não conseguem remover completamente as substâncias tóxicas do corpo, ele começa a funcionar de modo intensificado e sua condição piora.

“Quando a pele assume a função de excreção aumentada, sua imunidade cai”, diz Marina Studenikina. - pH, produção de lisozima, uma substância antibacteriana que controla a reprodução em sua superfície de bactérias nocivas, digamos, Staphylococcus aureus, causando doenças inflamatórias purulentas, é prejudicada. Sua população está crescendo, e espinhas aparecem no site de microdanos mais frequentemente.

Neste caso, a pele precisa ser limpa não apenas do lado de fora, mas também de dentro. Comida de desintoxicação e regime adequado de bebida ativa os rins e intestinos. "A fim de melhorar o estado da pele o mais rapidamente possível, forneça-lhe as vitaminas que mais ama durante o tempo do programa", aconselha Marina Studenikina. - Faça saladas com óleo vegetal e brotos - para que você lhe dê vitamina E. Prepare cereais sem açúcar, adicionando uma colher de chá de manteiga (vitaminas A e grupo B) a eles. ”